Die richtige Pflege
Nach der Feierei und Schlemmerei an Silvester, Fasching & Co. und dem winterlichen Faulenzen auf dem Sofa haben wir spätestens bei den ersten Frühlingsanzeichen richtig Lust, unseren Körper wieder in Form zu bringen und sommerfit zu trimmen. … weiterlesen
Disziplin & Ausdauer
Gerade zu Jahresbeginn streben viele Menschen eine Gewichtsabnahme an. Leider verpuffen die guten Vorsätze oft bereits nach einem äußerst kurzen Zeitraum. Obwohl sich viele Menschen in Ihrem Körper unwohl fühlen, können Sie sich nicht zu einem neuen … weiterlesen
Kreislaufbeschwerden
Mit dem Frühling kommt bei vielen auch die Frühjahrsmüdigkeit. 50 bis 70 Prozent der Bundesbürger fühlen sich besonders in der Zeit zwischen März und Mai nicht so leistungsfähig wie sonst. Typische Symptome der Frühjahrsmüdigkeit sind Kreislaufbeschwerden, Unlustgefühl, starke Stimmungsschwankungen, … weiterlesen
Wie der Körper auf ein Säure-Basen-Ungleichgewicht reagiert…
Man stelle sich vor, auf einem schmalen Balken zu balancieren! Solange die Konzentration stimmt, klappt es – aber ein winziger Moment der Unaufmerksamkeit reicht aus und man kommt aus dem Tritt. Balance halten … weiterlesen
Erste Vorsätze
Nahezu chancenlos sind wir all den Köstlichkeiten zum kulinarischen Showdown des Jahres ausgeliefert. Die Bilanz: Zwei Kilo mehr, Unreinheiten und Augenringe und auch das Bindegewebe war schon mal straffer. Um das schlechte Gewissen zu besänftigen, schmieden wir schon
Voll im Trend!
Überall kann man zur Zeit von Detox und der Entgiftung des Körpers lesen. Doch was ist eigentlich eine sogenannte Detox Kur? Der Trend hat sich vor allem über die sozialen Medien extrem schnell verbreitet. Prominente versuchen sich … weiterlesen
Ernährungsspielregeln
Wem seine Gesundheit wichtig ist und wer gewillt ist, sich gewisse Ernährungsspielregeln anzueignen, kann bereits mit dem Frühstück den ersten Schritt gegen Gewichtsprobleme und zuviel Körperfett tun.
Energie
Der Körper erhält die für den Tag nötige Energie durch … weiterlesen
Gesunde Ernährung liegt heute voll im Trend und die gesunde Küche ist nicht mehr als langweilig verschrien, denn der Mensch von heute weiß genau, dass frische und gesunde Lebensmittel zu einer leckeren Mahlzeit werden können. Doch nicht jeder Mensch kann … weiterlesen
Übertreiben Sie es nicht!
Für viele Frauen ist es wichtig, schnellstmöglich nach der Geburt des Kindes wieder zurück zu alter Form zu finden und damit wieder attraktiv in neuester Mode auszusehen. Übertreiben Sie es aber nicht! In den ersten 6 … weiterlesen
Die ideale Trainingsform
Um körperlich fit und vital zu bleiben, spielt Bewegung eine wesentliche Rolle. Schließlich wirken sich regelmäßige Trainingseinheiten positiv auf den gesamten Organismus aus. Yoga und Pilates haben in den letzten Jahren stark an Beliebtheit gewonnen. Es handelt … weiterlesen
